Autorka artykułu, Tetiana Hrytsyk, jest trenerką biznesu, konsultantką kariery oraz specjalistką z obszaru różnorodności, równości i włączania (DEI). Z wykształcenia redaktorka, z pasji – trenerka, która na co dzień łączy pracę na etacie z realizacją projektów szkoleniowych. Od ponad 5 lat wspiera kobiety w rozwoju zawodowym oraz poszukiwaniu pracy, prowadząc warsztaty dla biznesu i sektorów NGO. Wierzy, że praca jest niezwykle ważnym elementem w życiu współczesnej kobiety — przede wszystkim dlatego, że daje bezpieczeństwo ekonomiczne oraz przestrzeń do pełnego realizowania własnego potencjału.
W dzisiejszym szybkim świecie łączenie życia zawodowego z życiem osobistym bywa trudnym wyzwaniem. Współczesne kobiety coraz częściej łączą przeróżne role, angażują się społecznie i rozwijają swoje pasje. W tak dynamicznym środowisku i natłoku aktywności zadbanie o równowagę bywa sztuką.
Czego tak naprawdę potrzebujemy?
Ale czego tak naprawdę potrzebujemy my, kobiety? Odpowiedź na to pytanie najczęściej brzmi: to zależy. I jest w tym racja — każda z nas jest inna, jesteśmy na różnych etapach życiowych i mamy swoje indywidualne potrzeby. Łączy nas jednak jedno: chcemy być zauważane, akceptowane, mieć wsparcie i czas dla siebie, odczuwając przy tym wewnętrzną równowagę.
Czym zatem jest dla nas praca?
Świadomym wyborem i sposobem na zbudowanie bezpieczeństwa finansowego? Środowiskiem, które pozwala rozwijać własny potencjał? A być może miejscem zmiany perspektywy, socjalizacji i złapania oddechu od obowiązków domowych? Pewnie każda z nas będzie miała inną odpowiedź i własną definicję roli pracy w swoim życiu.
Różne role – jedna ja
Przypisywane nam, kobietom, stereotypy, oczekiwania i presja społeczna powodują, że bardzo często zapominamy o sobie, pełniąc liczne role życiowe.
Na jednym ze szkoleń o tematyce zarządzania sobą w czasie zaproponowałam uczestniczkom proste ćwiczenie dotyczące aktualnie pełnionych ról. Jedna z kobiet podzieliła się refleksją, że naliczyła ich aż 17 (!). Gdy zapytałam, jak utrzymuje równowagę, odparła, że nie znalazła jeszcze na to sposobu, ponieważ po prostu nie wystarcza jej na to czasu i… energii.
Większość z nas na co dzień żongluje kilkoma (lub kilkunastoma) piłeczkami naraz. Kluczem jest świadomość, które z nich są z kauczuku, a które ze szkła. Jeśli upuścisz piłeczkę kauczukową – niedokończony raport, nieodpisany e-mail czy nieumyte naczynia – odbije się ona od podłogi i do Ciebie wróci. Jeśli jednak upuścisz piłeczkę szklaną – zdrowie, relacje z najbliższymi czy poczucie własnej wartości – pęknie i rozleci się w drobny mak. Myślę, że umiejętne zarządzanie energią to po prostu wiedza, co w danym momencie naszego życia jest ze szkła.
Z mojej perspektywy i doświadczenia kluczem do złapania balansu pomiędzy pracą (lub rozwojem własnego biznesu) a życiem osobistym jest poznanie siebie, własnych możliwości, ale też ograniczeń oraz zrozumienie tego, jak zarządzamy naszą energią podczas codziennych wyzwań.
Dopiero gdy poznamy siebie, zrozumiemy nasze realne potrzeby i zidentyfikujemy momenty najwyższej produktywności, możemy efektywnie zarządzać aktywnościami w ramach każdej z naszych ról.
Work-life balance czy work-life integration?
Czasy sztywnego podziału na życie prywatne i zawodowe mamy już za sobą, a popularny niegdyś termin work-life balance ustępuje miejsca nowemu podejściu. Coraz częściej mówimy o work-life integration, które pod innym kątem obrazuje harmonię obszarów prywatnych i zawodowych.
Na czym polega work-life integration? Przede wszystkim pozwala na to, aby te dwie sfery przenikały się i wzajemnie uzupełniały w ciągu dnia. Pracę dostosowujemy do naszego indywidualnego rytmu i potrzeb, elastycznie wplatając zadania zawodowe w przestrzeń dnia.
Podejście to bywa prawdziwym zbawieniem dla rodziców. Pojawienie się dziecka często staje się punktem zwrotnym w rozwoju zawodowym kobiety, przy czym równie ważna w tym procesie jest rola ojców. Często są to głębokie zmiany na poziomie wartości i życiowych priorytetów. Świadome organizacje dbają o to, by rodzicielstwo nie oznaczało dla nikogo degradacji zawodowej, a łączenie roli rodzica i pracownika nie powodowało nadmiernego stresu.
Rola i świadomość pracodawców
Chociaż podejście work-life integration jest dla pracodawców doskonałym sposobem na aktywizację osób zagrożonych wykluczeniem na rynku pracy (np. osób z niepełnosprawnościami, opiekunów, rodziców małych dzieci czy kobiet wracających po urlopach macierzyńskich), niewiele firm w pełni czerpie z tego potencjału.
Scenariusz dostosowania pracy do życia — tak ważny dla kobiet na różnych etapach — wciąż zbyt często rozbija się o surową rzeczywistość. Wiele firm nadal nie rozumie realnych wyzwań współczesnych kobiet, tracąc szansę na współpracę z wysoce efektywnymi i lojalnymi pracowniczkami.
Dobre praktyki i realne wsparcie
Na szczęście są też świadome organizacje, które rozumieją te wyzwania i proponują konkretne rozwiązania. Dbanie o dobrostan pracowników staje się kluczową częścią strategii ESG. Inwestycje w zdrowie fizyczne i psychiczne oraz bezpieczne warunki pracy nie tylko budują wizerunek firmy, ale realnie przekładają się na niższą rotację, wyższą produktywność i lojalność zespołów.
Po jakie rozwiązania sięgają dziś liderzy rynku?
-
Elastyczny czas pracy: możliwość pracy w trybie home office lub rozpoczynanie dnia w przedziale np. 7:00–9:00 pozwala załatwić sprawy urzędowe, zaplanować wizytę u lekarza czy odwieźć dzieci bez poczucia winy.
-
Zadaniowy czas pracy: rozliczanie z efektów, a nie ze spędzonych godzin, daje autonomię w zarządzaniu dniem. Opcja wyjścia na godzinę w ciągu dnia i odrobienia jej wieczorem jest dla wielu kobiet bezcennym buforem bezpieczeństwa.
-
Mądry re-boarding po urlopie macierzyńskim: szkolenia aktualizujące wiedzę, mentoring, indywidualne spotkania z liderami oraz brak natychmiastowej presji na pełną efektywność. Pomocna jest też opcja stopniowego powrotu do pełnego wymiaru godzin (np. start od 1/2 lub 7/8 etatu).
-
Kultura cyfrowego odłączenia: brak oczekiwań co do odpowiadania na wiadomości po godzinach oraz nieplanowanie spotkań przed 9:00 i po 15:00 chroni czas dla rodziny, pasji i odpoczynku.
-
Wsparcie zdrowotne: dedykowane inicjatywy, takie jak płatne dni wolne na badania profilaktyczne (np. mammografia w ramach Pink October) czy wyrozumiałość wobec naturalnych zmian zdrowotnych (np. objawów menopauzy).
-
Dbanie o holistyczny dobrostan: rozbudowa benefitów o anonimowe konsultacje psychologiczne, wsparcie prawne, pakiety medyczne, firmowe sekcje sportowe, wolontariat czy tworzenie wewnętrznych sieci wsparcia (np. klubów kobiet/rodziców).
Zaufanie to najlepszy benefit
Wspieranie kobiet w zachowaniu równowagi między pracą a życiem prywatnym to nie tylko wyraz empatii, ale mądra strategia w obszarze różnorodności i włączenia (Diversity & Inclusion). Firmy, które stawiają na zaufanie i elastyczność, zyskują zmotywowane, utalentowane i lojalne pracowniczki, które nie muszą wybierać między sukcesem zawodowym a własnym szczęściem.
A co zyskujemy my, pracując dla organizacji świadomej naszych potrzeb? Szansę na osiągnięcie prawdziwej harmonii, poczucie przynależności oraz przestrzeń do godzenia życiowych ról i realizowania swojego pełnego potencjału.
Kampania Społeczna Siła Równości!
W projekcie Siła Równości II edycja, Fundacja Obywatelki.pl i JMM Sp. z o.o. połączyły siły, by mówić głośno o równości w pracy. Chcemy pokazać, z jakimi wyzwaniami wciąż mierzą się kobiety i jak je przezwyciężają, ale też zainspirować firmy, jak mogą wspierać work-life balance swoich pracownic.
Zapraszamy do wysłuchania sześciu podcastów z serii Od.ważne. Poznacie inspirujące historie kobiet, przełamujących bariery i stereotypy, które realizują swoje marzenia i osiągają sukcesy w zawodach, które same sobie wybrały, zwłaszcza tam, gdzie prym wiodą mężczyźni.
Projekt jest dofinansowany ze środków Unii Europejskiej i budżetu Państwa w ramach Programu „Fundusze Europejskie dla Wielkopolski 2021 – 2027”
#FunduszeEuropejskie #FunduszeUE
Wersja audio
Artykuł sponsorowany
